Auto Estima na Terceira Idade
Todos sabemos que a auto-estima permite a auto-realização e promove a saúde em qualquer idade. Parte dos quadros de fobias, medos, dificuldades interpessoais, aflição, insegurança, depressão são causados por baixa auto-estima e todo indivíduo deve estar atento se não é motivo de algum problema de saúde pelo qual está passando.
Na terceira idade não é diferente, pelo contrário, uma baixa auto-estima pode agravar quadros de saúde do idoso. Como eles são mais reclusos e tendem a se isolar de determinados eventos sociais, criando um mundo próprio, pode ocorrer solidão, falta de alguém para conversar e baixo ritmo de atividades, sejam elas mentais ou físicas.
Fatores que Causam Baixa Auto-Estima – Auto Estima na Terceira Idade
Em determinado tempo de nossas vidas dedicamos nossas vidas ao trabalho, ele é um grande motivador de nossa auto-estima. Com o passar do tempo acontece a aposentadoria, o que em nossa juventude parece ser uma tranquilidade, não ter mais hora para acordar ou dormir, entre outras sensações que parecem libertárias, na terceira idade se manifesta como um vazio, o tempo passa mais devagar e o idoso não se sente mais produtivo para si e para a família.
Outro fator que pode causar baixa auto-estima nos idosos é o afastamento de parentes. É natural que com o avançar da idade idosos percam o companheiro e parentes mais próximos como irmãos ou primos. Isso é encarado com naturalidade pelo idoso, mas parentes diretos como filhos que se afastam lhes causa uma sensação terrível de abandono.
A falta de atividade física é outro fator, uma vez que quando se praticam atividades físicas ao ar livre o idoso tem contato com o mundo exterior, o tempo passa mais rápido e o cérebro é estimulado a perceber o espaço que existe a seu redor, o oposto de ficar trancado em sua casa e remoendo os próprios pensamentos.
Portanto, as maiores indicações para que um idoso não sofra de baixa auto-estima passam por dar atenção a ele, conviver, conversar, leva-lo para atividades fora de casa (por mais que a pessoa idosa diga que não quer incomodar). Encontrar uma atividade interessante, que não lhe exija sofrimento físico mas que lhe estimule o cérebro e seja prazeirosa pode substituir o antigo trabalho. Como nossas avós que costuravam ou faziam casacos de lã para os netos.
O Papel do Cuidador – Auto Estima na Terceira Idade
O cuidador de forma geral é contratado para ministrar remédios, dar banho, comida, trocar as roupas do idoso etc.. Mas existem atividades que o cuidador pode exercer de forma a melhorar a auto-estima do idoso.
O cuidador pode conversar com o idoso, leva-lo para ver o mundo exterior, estimular pequenas atividades físicas, assistir a programas de TV de forma participativa e até estimular o idoso a executar atividades mentais, como jogos ou palavras cruzadas, ou mesmo fazer um bolo juntos. O importante é não deixar que o idoso fique em uma rotina solitária sem estímulos para a convivência e possa ter uma qualidade de vida em que sinta que o tempo de seu dia foi aproveitado.